코로나시국이후 건강기능식품에 대한 관심이 더욱더 많아 지고 있는거 같습니다
건강기능식품 어떻게 고르고 계신가요
혹시 미디어 메체에 어떤게 좋다 어디에 좋다고 무작정 구매하셔서 섭취하고계시진않으신가요
건강기능식품 종류도 많고 브랜드도 다양합니다
어떻게 고르고 계신가요? 유명세? 트렌디함? 예쁜패키지?
가장중요한건 개인의 몸상태 건강상태에따라 피해야할 영양소 챙겨야할 영양소를 챙기는게
가장중요한부분입니다
몇일전입니다
저희 아버님이 요새 머리가 띵하고 뛰는거같아 밤에 통 잠을 못이루신다며
건강기능 식품을 구매해달라고 하셨습니다
잠을 못주무신다하여 가장 먼저 떠오른 것은
스트레스로인한 긴장완화에 도움에되는 테아닌 성분이였습니다
그리고 세포와 혈액생성에 필요한 엽산과 비타민 B12를 떠올리게 되었습니다
하지만 실제 테아닌보다 불면증에 도움이 되는 멜라토닌 성분이 필요하였고
서브 성분인 발레리안 테아닌 성분을 가진 제품 또는 음식을 찾아야하였습니다
섭취가능한 음식으로 체리와 바나나 올리브오일 호두가 있었습니다
하지만 음식과 영양제를 찾고 나니 더중요한것 부작용과 섭취시 주의해야할점을
먼저 알고 먹어야 했어야 했습니다
아버님이 위건강이 좋으시지않아
위장장애를 일으킬수있는 영양소를 배제하여야했습니다
먼저 멜라토닌 그리고 마그네슘이였는데요
위장장애를 일으킬수있는 멜라토닌 위장장애를 가지고계신분들께 금기시되는 마그네슘
등 부작용을 잃으킬수있는 영양소를제외한 영양제를 찾아 구매하게되었습니다
이같이 영양제 영양소마다 부작용 섭취시 고려해야할 사항이 다르며 개인의 건강상태에
따라 구매하시고 섭취하실때 신중하게 알아보셔야합니다
또한 판단이 어려울시 정확한정보를 검색하시거나 의사분과 상의후 구매하시는것이 추천드립니다
건강을 지키기 위해 구매한 식품으로 건강을 오히려 헤칠수있으니까요
건강일기에서는 영양소 하나하나 도움되는것과 부작용을가지는것을 포스팅해나가려고합니다
코로나시국
건강챙기시는데 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다
감사합니다